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学会这几招,有效缓解眼部疲劳

来源:人民日报 编辑:fairy 2019-05-14

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1. 多眨眼

有意识地多眨眼、多闭眼、多休息,是缓解疲劳的首选方法。

2.热敷

  眼睛会分泌少量油脂,帮助保湿,减少泪水蒸发。但有时分泌油脂的腺体会被堵塞,从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛,能疏通堵塞的腺体,有效缓解眼睛干涩。


3.望远

 看手机和电脑时,因为距离较近,睫状肌会一直处于紧张状态。建议每隔-段时间,看看远处(如看看窗外),让眼睛放松一下。

4.使用人工泪液

人工泪液的成分相对比较单纯,副作用极少,其中不含防腐剂的人工泪液更为安全,是目前国际公认治疗干眼的药物。

.眼科专家告诉你:请把日本网红眼药水扔了!!!

【爱眼科普】4个小习惯,让眼睛喘口气!!!



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