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禾目在行动——科学矫正近视,关注孩子眼健康

来源:禾目视觉健康 编辑:sunshine 2018-06-12

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众所周知,中国学生近视发病率人数居世界之首。随着社会文明的不断进步,青少年学生繁重的课业负担,用眼量加大和环境的复杂性,呈现出近视发病率逐年增加和发病年龄更趋于低龄化的特征。青少年近视防治是全社会关注的热点问题,近视控制效果直接关系到国民素质和综合国力。

2018年爱眼日的主题是:“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。在6月6日爱眼日来临之际,禾目视觉健康呼吁青少年爱护眼睛,保护视力。作为中国视觉健康的倡导者与先行者,2016年9月,禾目视觉健康诞生于国务院“双创示范园区”、上海“明星创业园区”的长阳创谷,中国科技类独角兽企业“摩拜单车” 、“流利说” 同样也诞生于此。禾目,以国民视觉健康为己任,多方专业机构合作,充分利用互联网工具,致力于打造中国眼视光标准化服务体系。


近视已经成为不可忽视的现象,孩子眼健康的问题刻不容缓。那么,影响近视的因素有哪些呢?

1.遗传因素

遗传学说认为:父母均近视,子女患近视的可能性为父母双方均无近视眼孩子的3.8倍;父母单方近视,子女患近视的可能性为父母双方均无近视眼孩子的2.6倍。大多数遗传因素是在不良环境和不良生活行为共同作用下才起作用发病的。

2.环境因素

1) 用眼行为不良:长时间近距离用眼,使眼睛长期处于调节状态,得不到充分休息,眼睛发生疲劳;读写习惯姿势不良,长期增加眼睛负担引起视觉疲劳,均可导致近视发生。

2) 视觉环境不良:用眼环境(学校、家庭)中的光(包括眩光、反光)过弱、过强或不均匀;镜面建筑反光所导致的眩晕感,以及夜晚不合理灯光造成的不适;桌子高度不合适,读书写字时无法保持正确的姿势,也可引起近视。

禾目视觉健康与您一起防控近视

1.加强户外运动,增强身体素质

国内外医学表明,坚持适度的户外活动,让眼睛经常沐浴在大自然的光线下可以有效的降低近视的发生率。目前专家已形成共识:每天在户外活动两个小时,可有效防范近视。

禾目视觉健康提醒:每天进行户外运动2小时,不仅能增强孩子的体质,还能有效降低近视率。尤其是诸如乒乓球、羽毛球、足球等球类运动,能更好地改善孩子眼部调节功能,锻炼眼部肌肉。

2. 注意眼部卫生,培养良好的用眼习惯

阅读或书写,应保持正确姿势:眼睛应与书本保持最少40cm。近距离连续工作时间不宜太长,阅读书籍30分钟须休息5-10分钟。同时做到:不在直射强光下或光暗的地方看书、不在躺卧时看书、不在走路或乘车时看书、不看字体太小或印刷不清的书报。

禾目视觉健康提醒:良好的用眼习惯非常重要,这是防控近视、保护视力的基础。

3.改善饮食营养,保证充足睡眠

合理营养饮食,增加含维生素A、D、钙、铬的食膳;同时保证青少年每天充足的睡眠时间,拥有健康的身体,保持精神愉快开朗、乐观。

◆含维生素A食品:动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶、黄绿菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果。

◆含维生素D食品:鱼肝油、奶油、鸡蛋、豆腐脑。

◆含钙食品:鱼虾、牛奶、豆制品、动物骨等。

◆含铬食品:谷物、肉类、乳酪、蛋黄等。

 禾目视觉健康提醒:饮食和睡眠不仅对改善视力有很重要的作用,对青少年的身体发育同样意义重大。

4.定期检查视力

3岁开始定期检查视力,发现视力下降,我们建议及时到正规的医疗机构接受规范的检查,及时治疗,科字验光配镜。

禾目视觉健康提醒:视力检查是排除眼底病,关注用眼健康的重要手段。

如果已经近视,为了达到近视不再加深或者加深的很慢的目标,青少年近视患者除了要注意读写姿势、多参加户外运动、均衡营养、坚持做高质量的眼保健操操之外,还有一些方法可以延缓近视的加深,如:使用低浓度阿托品滴眼液和佩戴角膜塑形镜,但这些需要经过详细检查后,在医生的指导下使用。

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