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错误的握笔姿势更容易导致儿童近视

来源:中国眼镜网 编辑:sunshine 2018-03-13

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卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示,相比坐姿不正确,错误的握笔姿势更容易导致儿童近视。

看书写字一直都注意保持标准姿势,为什么近视度数还是不断攀升?这是不少青少年共同面临的疑惑。褚仁远教授介绍说,该实验室日前对近视眼青少年进行了一项调查,结果发现,近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近,而是错误的握笔姿势导致。


据介绍,该调查分别调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势,发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势,而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉,度数越深,采取错误姿势的比率越高。

据分析,当儿童保持标准坐姿时,如果握笔的拇指与食指对捏或交叉,手指就会遮挡视线,使他看不清笔尖,被迫低头或头部向左歪,从而拉近眼睛与书本的距离,增加近视的发病,加快近视的发展。相反,如果采取拇指与食指不相碰的姿势,不仅书写时用力更科学,也不会遮挡目光,从而保证孩子用眼的科学。

褚仁远说,不仅近视的发病与采用不同的握笔姿势有关,屈光度的加深与错误的握笔姿势也相关。传统观点认为,正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺,胸口距离桌沿1拳宽,握笔处距离笔尖2厘米,但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。

他表示,根据统计,近视学生中95%左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象,但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响,握笔姿势的正确与否却长期遭到忽视。他呼吁,从幼儿园教育开始,老师就要不断纠正学生错误的握笔姿势,从源头上控制近视少年的不断增多。打乒乓球、放风筝等运动可以有效防控近视。而去正规医院眼科验光配戴角膜塑形镜,则可以有效减缓近视的加深,避免儿童高度近视的出现。


注意学生的写字姿势、握笔方法

一、写字姿势

书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如,减轻疲劳,提高书写水平,而且还能促进少年儿童身体的正常发育,预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此,必须引起重视。

正确的写字姿势是:上身坐正,两肩齐平;头正,稍向前倾;背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳左右;两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上,左手按纸,右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。

二、执笔方法

执笔方法正确与否,关系到笔的控制能力,运笔的灵活性,书写的速度,直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养,否则,一旦形成习惯,纠正起来很难。

正确的执笔方法,应采用三指执笔法。具体要求是:右手执笔,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前,大拇指稍后,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处,笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,这样书写起来才能灵活运笔。


怎样让孩子掌握正确的握笔姿势

握笔姿势不正确,不仅影响书写,而且影响孩子骨骼成长,影响视力,对孩子身体成长都会造成一定的伤害。怎样让孩子掌握正确的握笔姿势呢?

步骤/方法

1、幼儿园小班的孩子接触笔主要是为了画画,而且所用工具是彩笔或油画棒,而画画时拿彩笔或油画棒的姿势,特别是大面积涂色时与写字的握笔姿势是不同的。从小班到中班,幼儿的教学内容主要是涂涂画画,幼儿已经习惯运用彩笔和油画棒的姿势,这种习惯自然影响了幼儿正确握笔姿势的形成。

专家建议:要让孩子知道画画的时候用什么姿势,写字又用什么姿势,这样孩子就不会混乱了。 

2、有些幼儿父母在教孩子书写数字和汉字时,只注重孩子书写的内容,并不注意孩子握笔的姿势或书写的姿态,时间一长,有些不正确的姿势已逐步形成,改变起来有一定困难。

专家建议:随时纠正孩子的握笔姿势,不要让他们形成习惯。

3、刚刚学画画和写字的孩子非常喜欢拿笔,常常是玩到哪儿就写到哪儿,书写姿势也是千姿百态。书写姿势的不确定,无形中也影响了孩子握笔和书写的姿势。

专家建议:要让孩子养成良好的书写习惯,每天可以抽出一定的时间让孩子端坐着练习写字。

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