平时常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆、香蕉之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质。此外还可以自制一些护眼产品，既方便又实惠。

　　1、土豆泥：将土豆去皮、洗净，用榨汁机打成泥，敷在眼睛上，10分钟之后拿下去。这种方法可以明显地淡化黑眼圈，还可以令眼周肌肤柔嫩而富有光泽。

　　2、苹果片：苹果含丰富铁质，为眼睛提供大量养份。以两片多汁的苹果敷眼约十五分钟便可。

　　3、西红柿：将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。西红柿中含有丰富的维生素C，在改善黑眼圈的同时还可以抗老化，挑选西红柿以熟透的为佳。

　　4、蓝莓：它含有独特蓝色的花色素苷，能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果，给予眼睛健康与活力，适合长期使用电脑的人士。